So ziemlich jeder Mensch durchläuft in seinem Leben Phasen, die kräftezehrend, traurig, frustrierend und einfach nur ganz großer Mist sind. Die persönliche Resilienz kann diese Tatsache nicht verhindern, trägt aber dazu bei, wie gut wir negative Erfahrungen verarbeiten können. Ob der Verlust eines geliebten Menschen (Tod, Trennung, Auszug der Kinder), eine schwere Krankheit, der Arbeitsplatzverlust (Arbeitslosigkeit, Rente) oder andere schwerwiegende Erlebnisse, häufig ist therapeutische Hilfe sinnvoll oder sogar absolut notwendig. Doch bereits vor dem Gang zur Therapeutin oder auch während der (so lästigen und stressigen) Wartezeit auf einen Therapieplatz kann ich selbst kleine Tipps in meinen Alltag integrieren, die ihn erleichtern können.
Die Infographic nennt einige dieser Tipps.
